Τριήμερο Yoga & Trekking στο όρος Δίρφυς

Τριήμερο 28ης Οκτωβρίου, ξεκινάμε ακόμη μία μαγευτική διαδρομή, αυτή τη φορά στο όρος «Δίρφυς».

Ένα από τα ομορφότερα βουνά της Ελλάδος, μας έχει στρώσει ένα καταπράσινο χαλί από έλατα, δρυς, καστανιές και πλατάνια για τις πεζοπορίες μας, ενώ στο καταφύγιο θα ενωθούμε ενεργειακά μέσα από μαθήματα yoga και διαλογισμού. Μαζί, κάνουμε ένα ολικό "restart", ανακαλύπτοντας σημεία στο σώμα και στο νου που δεν γνωρίζαμε ότι μπορούν να μας κινήσουν και να μας ταξιδέψουν!

Η ψηλότερη κορυφή η «Δέλφη» (γνωστή και ως «μικρό Φούτζι» καθώς μοιάζει με ηφαίστειο) είχε, σύμφωνα με την μυθολογία, φιλοξενήσει τους γάμους του Δία και της Ήρας.

Διδάσκουν:
    •    Τίνα Ζυμαράκη: http://yogawithtina.wordpress.com/
    •    Πάνος Κατσανδρής: http://www.evergreenyogastudios.com/
    •    Φαίδρα Φουρούλη: http://fedrarestart.blogspot.gr/
    •    Νάσια Χαρίση: www.facebook.com/groups/527228240652822/

Οδηγούν:
Χάρης Σφετικόπουλος
Δημήτρης Γκικάκης

Κόστος εκδρομής:
    •    Τιμή: 148 ευρώ που περιλαμβάνει:
    •    2 διανυκτερεύσεις στο καταφύγια
    •    6 μαθήματα
    •    3 πλήρη γεύματα, 2 πρωινά και 2 προγεύματα
    •    Μεταφορικά για όσους ξεκινούν από Αθήνα

Πρόγραμμα:
Σάββατο, 26-10-2013

• Αναχώρηση από Αθήνα 9.00 (πλατεία Κλαυθμώνος)
• Άφιξη στην άνω Στενή, πρόποδες Δίρφυς 11.30
• Ανάβαση προς καταφύγιο Δίρφυς (1120μ) *Χρόνος πορείας 3.00 ώρες
• Χρόνος για ξεκούραση και ένα ελαφρύ πρόγευμα (mix ωμών ξηρών καρπών και φρέσκα φρούτα)
• Yoga Αcrobatics με τον Πάνο 17.00-18.30
• Φαγητό μέχρι τις 21.00

Κυριακή, 27-10-2013

• Ξύπνημα 7.00
• Βινυάσα γιόγκα με την Τίνα 8.00-9.30
• Πρωινό μέχρι τις 10.30
• Ανάβαση προς κορυφή “Δέλφη” (1743μ) Διαλογισμός και μοίρασμα *χρόνος πορείας 3.00 ώρες
• Επιστροφή στο καταφύγιο για ξεκούραση και πρόγευμα (ξηροί καρποί και φρούτα)
• Yoga Therapeutics με τον Πάνο 18.30-20.00
• Βραδινό μέχρι τις 21.30

   
Δευτέρα, 28-10-2013

• Ξύπνημα 7.00
• Restart με τη Φαίδρα 8.00-11.00
• Πρωϊνό μέχρι τις 12.00
• Εκδρομή μέσα στο δάσος, προς την μεριά του Ξηροβουνίου *χρόνος πορείας 3.00 ώρες
• Επιστροφή στο καταφύγιο για ξεκούραση και πρόγευμα
• Partner Yoga & Thai massage με τη Νάσια 18.00-19.30
• Βραδινό μέχρι τις 21.00
• Αναχώρηση προς Αθήνα

Εξοπλισμός:

1. Ορειβατικά μποτάκια ή παπούτσια πεζοπορίας, ή αθλητικά τύπου trail running (τρακτερωτά)
2. Yoga mat (αν δεν έχετε, ενημερώστε μας)
3. Σακίδιο πλάτης (όσο πιο λίγα πράγματα κουβαλάμε , τόσο το καλύτερο)
4. Αντιανεμικό ή μπουφάν και ένα φούτερ ή πουλόβερ
5. Μακρύ παντελόνι πεζοπορίας ή χειμωνιάτικη φόρμα (οι θερμοκρασίες το βράδυ πέφτουν στους 4 βαθμούς Κελσίου)
6. Μπαστούνια πεζοπορίας “baton” (γενικά βοηθάνε πάρα πολύ και για όσους έχουν ευαισθησία στα γόνατα είναι απαραίτητα)
7. Υπνόσακος
8. Προαιρετικά: ένα μονό σεντόνι και μαξιλαροθήκη, τo καταφύγιo παρέχει καθαρές κουβέρτες και μαξιλάρια, προς αποφυγή επιπλέον βάρους, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον υπνόσακό σας
9. Μποτίλια νερού
10.  Σκουφί ή χειμωνιάτικο καπέλο
11. Φακός κεφαλής ή απλός (μετά τις 10μ.μ. κλείνουν όλα τα φώτα στο καταφύγιο)

Δηλώσεις συμμετοχής:
Με μήνυμα- ονοματεπώνυμο και τηλέφωνο επικοινωνίας- στο YOGA1TREKKING@GMAIL.COM και κατάθεση προκαταβολής 48 ευρώ. Προθεσμία: μέχρι τις 18 Οκτωβρίου.

Αναφορά στον αριθμό του καταθετηρίου
Αρ. Λογαριασμού: Εurobank 0026.0098.99.0201166384
Όνομα δικαιούχου: Σφετικόπουλος Πέτρος
Αιτιολογία: Δίρφυς/Ονοματεπώνυμο
Η αποπληρωμή θα γίνει στην αρχή της εκδρομής
   
Σας περιμένουμε να μοιραστούμε ένα αξέχαστο τριήμερο εξερεύνησης, σύνδεσης, και αναγέννησης!
   
Τηλέφωνα Επικοινωνίας:
Νάσια: 6947704177
Τίνα: 6955670455
Χάρης: 6930880341